Unser Motto - Eat, run&Fun

Wir vermitteln Spass an der Bewegung - in unseren Kursen und Workshops geht es um Verbesserung der Beweglichkeit in Sport und Alltag: Faszientraining und FAYO nach Liebscher&Bracht, Laufstilverbesserung, Bewegungsabläufe neu koordinieren. Auch tragen wir durch gemeinsame Aktivitäten wie Aktivreisen, Laufevents und Wanderungen, bei denen das Erlebnis im Vordergrund steht und kein Leistungsdruck, zum Stressabbau bei. Eine gesunde Ernährung und die Beratung rund um dieses Thema ist für uns ein weiterer wichtiger Baustein. Denn Bewegung, Beweglichkeit, Ernährung und Stressabbau sind das Fundament für einen gesunden Lebensstil!

Eine Runde Sache

Gesunde Bewegung, Schmerzfreiheit, gutes Essen und Entspannung im Alltag, das sind wichtige Faktoren in unserer heutigen stressigen Zeit. Wir sitzen viel, bewegen uns wenn oft nur einseitig. Verspannungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen sind Zeichen einer schlechten Körperhaltung aber auch von Stress. Gegessen wird oft unbewusst, nur so nebenbei. Inhaltsstoffe und der Genus bleiben auf der Strecke. Im Urlaub wird dann krampfhaft entspannt, im Alltag sind wir dazu nicht mehr in der Lage. Doch genau dort möchten wir mit euch gemeinsam ansetzen:

Spaß am Laufen ohne Schmerzen und ohne Leistungsdruck - darum dreht sich alles bei unseren Lauf-Angeboten.

 

 

Bessere Beweglichkeit und Schmerzfreiheit, das sind die Hauptziele des Faszientrainings. Wieder in der Lage sein, unseren Körper "artgerecht" zu bewegen.


Stress und Burnout sind allgegenwärtig. Wir zeigen euch Wege aus der Burnoutfalle, hin zur Entspannung im Alltag. Geht achtsam mit euch und eurem Körper um. Wir unterstützen euch dabei. 

Gesund essen und sich wohl fühlen, das ist uns wichtig. Gebt eurem Körper, was er braucht und habt Spass am Essen. Wir geben euch Tipps und Hilfestellungen zur gesunden Ernährung.