Faszien- und Mobilitykurse

Faszien- und Mobilitytraining ist ein wichtiger Baustein, um unsere alltägliche Beweglichkeit aufrecht zu erhalten oder wieder herzustellen. Unsere Zeit ist geprägt von Stress und Hektik, von einseitigen Abläufen im Berufsalltag und von viel zu vielen Stunden, die wir sitzend verbringen. All diese Faktoren wirken sich negativ auf unsere Beweglichkeit aus, äußern sich sogar in Schmerzen und sorgen für ein ungutes Körpergefühl. 

Dieser Kurs wird euch helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, Bewegungsmuster zu verändern und Schmerzen zu vermindern. Hier kommen überwiegend Faszienrollen und Faszienbälle zum Einsatz. Vor der Teilnahme am Kurs sollte daher bei gesundheitlichen Beschwerden den Bewegungsapparat betreffend Rücksprache mit dem behandelnde Arzt genommen werden. Sollte dieses Training nicht geeignet sein beachtet bitte unsere FAYO-Kurse.

 

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Intensivworkshops

In diesen Intensivworkshops werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Themen können zum Beispiel "Rücken- und Nackenschmerzen" sein. Oder es dreht sich um die Auswirkungen von zu langer sitzender Tätigkeit bei "Sitzen ist das neue Rauchen". Der Faktor Stress spielt bei allen Workshops immer eine Rolle. In den Workshops werden Dehnübungen und Übungen mit der Faszienrolle kombiniert, die auch im Alltag umgesetzt werden können. 

Für diese Intensivworkshops können ab 3 Personen individuelle Termine und Themen gebucht werden. 

Auch Einzeltraining ist möglich. Anfragen hierzu bitte per Mail an info@die-lebenslaeufer.de

 

Aktuelle Termine

Fröhliche Füße - Der Workshop für die Füße

Schmerzen in den Füßen, Plantarsehne, Achillessehne, Fersensporn, Halux valgus usw. - das muss nicht sein! 

Der Workshop „Fröhliche Füße“, den der TV Lemberg in Zusammenarbeit mit den Lebensläufern, Jeanette und Thomas Wenskat, organisiert, zeigt den Teilnehmern in der Theorie, wie solche Erkrankungen entstehen und in der Praxis, was sie dagegen tun können - auch vorbeugend.

Oft wird unterschätzt, welch große Rolle unsere Füße für unsere Gesundheit spielen. Auch andere Schmerzen im Bewegungssystem des Körpers können durch ein „krankes“ Fundament entstehen. 

 

Anmeldung erforderlich - begrenzte Teilnehmerzahl – Kosten pro Person EUR 25,00

Anmelden unter info@die-lebenslaeufer.de

Termin 11.01.2019 19:00 - 21:00 Uhr


Rückenschmerzen - Nein Danke

Rückenschmerzen müssen nicht ertragen werden⚡. Wie Rückenschmerzen tatsächlich entstehen, warum die meisten Menschen umsonst leiden und wie ihr euch selbst helfen könnt erfahrt ihr in diesem Workshop! 

Angelehnt an den neuen Bestseller der Schmerzspezialisten Liebscher und Bracht "Deutschland hat Rücken" erfahrt ihr in dem ca. 30 minütigen Theorieteil und den 2 Stunden Praxis viel Wissenswertes, die wichtigsten Selbsthilfeübungen sowie wirksame Faszienrollmassagen zur Umsetzung im Alltag. 

Mitzubringen ist nur eine eigene Gymnastikmatte.

Begrenzte Teilnehmerzahl - daher ⚡jetzt⚡ anmelden per Mail an info@die-lebenslaeufer.de.

Preis 39 EUR.


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