Faszien- und Mobilitykurse

Faszien- und Mobilitytraining ist ein wichtiger Baustein, um unsere alltägliche Beweglichkeit aufrecht zu erhalten oder wieder herzustellen. Unsere Zeit ist geprägt von Stress und Hektik, von einseitigen Abläufen im Berufsalltag und von viel zu vielen Stunden, die wir sitzend verbringen. All diese Faktoren wirken sich negativ auf unsere Beweglichkeit aus, äußern sich sogar in Schmerzen und sorgen für ein ungutes Körpergefühl. 

Dieser Kurs wird euch helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, Bewegungsmuster zu verändern und Schmerzen zu vermindern. Hier kommen überwiegend Faszienrollen und Faszienbälle zum Einsatz. Vor der Teilnahme am Kurs sollte daher bei gesundheitlichen Beschwerden den Bewegungsapparat betreffend Rücksprache mit dem behandelnde Arzt genommen werden. Sollte dieses Training nicht geeignet sein beachtet bitte unsere FAYO-Kurse.

 

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Intensivworkshops

In diesen Intensivworkshops werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Themen können zum Beispiel "Rücken- und Nackenschmerzen" sein. Oder es dreht sich um die Auswirkungen von zu langer sitzender Tätigkeit bei "Sitzen ist das neue Rauchen". Der Faktor Stress spielt bei allen Workshops immer eine Rolle. In den Workshops werden Dehnübungen und Übungen mit der Faszienrolle kombiniert, die auch im Alltag umgesetzt werden können. 

Für diese Intensivworkshops können ab 3 Personen individuelle Termine und Themen gebucht werden. 

Auch Einzeltraining ist möglich. Anfragen hierzu bitte per Mail an info@die-lebenslaeufer.de

 

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