Läuferknie, Piriformissyndrom, Fersensporn, Schmerzen im Fussheber, Schienbeinkantensyndrom.... all das habt ihr sicher schon gehört und schlechtestenfalls damit Bekanntschaft gemacht! 

Hier kann geholfen werden. Dieser Laufkurs ist kein gewöhnlicher Laufkurs. Er dient dazu, Bewegungsabläufe neu zu koordinieren und Bewegungsimpulse neu zu setzen. Dies führt zu einer verbesserten Körperhaltung, einer verbesserten Körperwahrnehmung, einem bewussteren Laufen und zu einem gesünderen und körpergerechten Laufstil. Gerade um Schmerzen vorzubeugen ist dies extrem wichtig! Wir übertragen Elemente der sogenannten Alexandertechnik aufs Laufen und organisieren so unseren Körper neu. Dies wird nicht nur beim Laufen sondern auch im Alltag zu Erleichterungen im Bewegungsablauf führen.

Da es hier nicht um Leistung geht spielt die Geschwindigkeit keine Rolle, hier kann jeder teilnehmen.

Begrenzte Teilnehmerzahl. 

Laufstilworkshop am 19.04.2020 11:00 - 14:00 Uhr

Es gibt viele Gründe, eine Laufstilanalyse zu machen:

• Du bist Laufneuling
• Du hast Schmerzen beim Laufen oder danach
• Das Gefühl, zu schnell zu ermüden
• Du möchtest leichter laufen, Energie beim Laufen sparen
• Du möchtest dich vor Verletzungen schützen, damit es gar nicht erst zu Schmerzen und Überlastungen kommt

Wenn Du einen der oben stehenden Punkte auf dich beziehen kannst, dann wäre es an der Zeit!  Im Anschluß an die Videoaufnahme machen wir eine Viedoanalyse mit Kurzprotokoll. In dieser Analyse sind sehr viel wertvolle Erkenntnisse für den Läufer enthalten. 

Die Laufstilanalyse kann sowohl im Einzeltermin oder auch mit einer Kleingruppe gemacht werden.

Wir betrachten ganz detailliert verschiedene Phasen der Laufbewegung und besprechen individuell sinnvolle Korrekturen. Du bekommst die für dich passenden Übungen direkt mit.