Fröhliche Füße - Der Fußworkshop

Unser beliebter Workshop rund um das Thema Füße und Fusstraining! Macht mit!!

Schmerzen in den Füßen, Plantarsehne, Achillessehne, Fersensporn, Halux valgus usw. - das muss nicht sein! 

Der Workshop „Fröhliche Füße“ zeigt den Teilnehmern in der Theorie, wie solche Erkrankungen entstehen und in der Praxis, was sie dagegen tun können - auch vorbeugend.

Oft wird unterschätzt, welch große Rolle unsere Füße für unsere Gesundheit spielen. Auch andere Schmerzen im Bewegungssystem des Körpers können durch ein „krankes“ Fundament entstehen. 

 

39,00 €

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Faszientraining Intensiv-Workshop

Workshop zur Einführung in das Thema Faszientraining inkl. intensiver Dehnungen und Nutzung aller Faszienrollen und -bälle. Anschaulich vermittelt auch mit Theorieanteil. Für jeden geeignet. 

 

39,00 €

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Deutschland hat Rücken - Der Workshop

 

Rückenschmerzen müssen nicht ertragen werden. Wie Rückenschmerzen tatsächlich entstehen, warum die meisten Menschen umsonst leiden und wie ihr euch selbst helfen könnt erfahrt ihr in diesem Workshop! 

 

Angelehnt an den neuen Bestseller der Schmerzspezialisten Liebscher und Bracht "Deutschland hat Rücken" erfahrt ihr in dem ca. 30 minütigen Theorieteil und den 2 Stunden Praxis viel Wissenswertes, die wichtigsten Selbsthilfeübungen sowie wirksame Faszienrollmassagen zur Umsetzung im Alltag. 

 

Mitzubringen ist nur eine eigene Gymnastikmatte.

39,00 €

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Faszienworkshop für Läufer

Faszientraining – jeder redet drüber, aber was ist es, wie geht es richtig und warum sollte man es tun? Das wollen wir euch in der Praxis zeigen!

In diesem Workout werden wir mit Faszienrollen und –bällen arbeiten auf eine Art, die die Faszien tatsächlich wieder geschmeidig macht. Nur so könnt ihr sie beim Laufen richtig nutzen. 

Außerdem werdet ihr richtiges Dehnen lernen, in der richtigen Intensität, mit Kräftigung und der Möglichkeit zur dauerhaften Verbesserung eurer Beweglichkeit.

Dieses Workout ist ein Muss für jeden Läufer! Denn nur, wenn ihr beweglich seid, könnt ihr auch effizient laufen – egal ob ihr das Laufen betreibt, um einfach fit zu bleiben oder ob ihr leistungsorientiert unterwegs seid. 

In diesem Workout werden wir mit Faszienrollen und –bällen arbeiten auf eine Art, die die Faszien tatsächlich wieder geschmeidig macht. Nur so könnt ihr sie beim Laufen richtig nutzen.

39,00 €

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Was sind Intensiv-Workshops

In diesen Intensivworkshops werden unterschiedliche Themen-Schwerpunkte gesetzt. Zum Beispiel "Rücken- und Nackenschmerzen", die Auswirkungen von zu langer sitzender Tätigkeit, Schmerzen in den Füßen....

Oder Sie nehmen an einem Intensivworkshop teil, der Sie 2 Stunden lang in das Thema "Faszientraining" nach Liebscher & Bracht einführt. In den Workshops werden Dehnübungen und Übungen mit der Faszienrolle kombiniert, die auch im Alltag umgesetzt werden können. 

Aktuelle Termine finden Sie hier auf dieser Seite.

Diese Intensivworkshops sind auch von Firmen und Personen buchbar.

Auch Einzeltraining für Privatpersonen ist möglich. Anfragen hierzu bitte per Mail an info@die-lebenslaeufer.de